فیلم ورزش پیلاتس | حرکات ایستاده پیلاتس | پیلاتس و حرکات کششی

دوستان گلم قسمتی کوتاه از دوره یک ماه آموزش و تمرین پیلاتس در منزل رو براتون گذاشتم برای تهیه کامل این ویدئو ها میتونید به سایت آکادمی ورزشی آکوند مراجعه کنید(www.acvand.ir) این دوره کاملا فارسی بوده و براساس استاندارد های ایرانی تهیه و اماده شده براتون و دقیقا مثل یک جلسه ورزشی در باشگاه شما میتونید همراه مربی در منزل تمرین کنید